4 PASOS PARA UNA BOCA SANA

    PASOS PARA UNA BOCA SANA

 

1. cepillado

Aprende a cepillarte bien los dientes. Para un buen cepillado de dientes, se deben emplear al menos dos minutos.
En el cepillado se recomienda colocar el cepillo formando un ángulo de 45º respecto a la encía y hacer movimientos cortos y suaves tanto sobre la superficie interna como la externa de cada diente, realizando un movimiento que aleje la placa de la superficie del diente y de la encía.

2. limpieza interdental con hilos y cepillos especiales

Resulta difícil acceder al espacio interproximal, que es el que se encuentra entre los dientes. Con frecuencia quedan restos de comida ahí y no se pueden eliminar con el cepillo. Para limpiar estas zonas deben utilizarse cepillos especiales o hilo dental una vez al día.

¿CÓMO UTILIZAR EL HILO DENTAL?

• Corta unos 45 cm de hilo dental, que normalmente viene en una bobina.
• Enróllate cada extremo en un dedo índice.
• Sujeta el hilo con los pulgares y los índices y ténsalo.
• Pásate el hilo entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías mediante movimientos verticales.
• Para una mayor higiene, cambia de tramo de hilo para cada diente.