lunes, 19 de junio de 2017
lunes, 5 de junio de 2017
4 PASOS PARA UNA BOCA SANA
PASOS PARA UNA BOCA SANA
En el cepillado se recomienda colocar el cepillo formando un ángulo de 45º respecto a la encía y hacer movimientos cortos y suaves tanto sobre la superficie interna como la externa de cada diente, realizando un movimiento que aleje la placa de la superficie del diente y de la encía.
1. cepillado
Aprende a cepillarte bien los dientes. Para un buen cepillado de dientes, se deben emplear al menos dos minutos.En el cepillado se recomienda colocar el cepillo formando un ángulo de 45º respecto a la encía y hacer movimientos cortos y suaves tanto sobre la superficie interna como la externa de cada diente, realizando un movimiento que aleje la placa de la superficie del diente y de la encía.
2. limpieza interdental con hilos y cepillos especiales
Resulta difícil acceder al espacio interproximal, que es el que se encuentra entre los dientes. Con frecuencia quedan restos de comida ahí y no se pueden eliminar con el cepillo. Para limpiar estas zonas deben utilizarse cepillos especiales o hilo dental una vez al día.¿CÓMO UTILIZAR EL HILO DENTAL?
- Corta unos 45 cm de hilo dental, que normalmente viene en una bobina.
- Enróllate cada extremo en un dedo índice.
- Sujeta el hilo con los pulgares y los índices y ténsalo.
- Pásate el hilo entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías mediante movimientos verticales.
- Para una mayor higiene, cambia de tramo de hilo para cada diente.